• 职工医保定点医院
  • 生育保险生孩子不花钱定点医院
  • 省妇幼保健医联体单位
  • 全国诚信民营医院
合肥中山医院不育科-电话

男人如何预防无精症

来源:合肥男性不育医院在线预约|在线咨询

男性无精症是导致男性不育的一个重要因素,也给男性造成了极大的困扰。那么男人如何预防无精症呢?合肥中山医院不孕不育科医生提醒男性要注意下面这几个禁忌,保护好个人的生育能力。

男人如何预防无精症

1、忌烟酒

不要过度吸烟喝酒,减少工作压力、穿宽松内裤、避免在高温环境中工作或生活。

2、补充赖氨酸

补充赖氨酸可以促进精子形成,如,鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛;其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸。

3、喝多南瓜汁

很多的食物对健康都有好处,而且也可以提高精子的数量,还有质量。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释,每天一杯可以起到很强的滋补作用,有助于男性增加性欲,提高精子质量,恢复生殖能力。

4、补锌

临床发现90%的无精症患者体内缺锌。含锌多的食物对精子也有作用,每100克以下食物中含锌量为:牡蛎100毫克、鸡肉3毫克、鸡蛋3毫克、鸡肝2.4毫克、花生米2.9毫克、猪肉2.9毫克。在吃这些食物时,注意不要过量饮酒,以免影响锌的吸收。如果是严重缺锌,则最好每日口服醋酸锌50毫克,可以定期检查体内含锌量。

合肥中山医院医生指出,男人要想预防无精症,那么平时生活中需要注意不要吸烟喝酒,穿宽松的内裤,避免高温对工作或是生活带来伤害。还要注意补充赖氨酸,多吃一些鳝鱼,泥鳅,鱿鱼等食物,多喝一些南瓜汁,补充足够的锌,这样对精子有一定的生成作用。