男性少精症导致不育怎么办

男性如果存在少精症或者死精症的话，会导致男性不育，影响还是比较大的。男性少精症导致不育怎么办？合肥中山医院不孕不育科医生指出，要想避免这个问题，日常的科学护理非常重要。

1、戒肥胖，多运动，尽量不要抽烟、少喝酒。

2、要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

3、未婚未育的人不要轻易使用性保健用品。

4、要有健康合理的饮食习惯。少糖、少脂肪，避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。合肥中山医院医生提醒大家，水果、蔬菜在食用前都要反复清洗，不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物，少吃快餐。另外，在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的可以促进精子活动力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。

5、改变不良习惯，戒烟戒酒;不要吃过于油腻的食物;还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。还有一些小常识要注意，如从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

6、要养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

7、睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

合肥中山医院男科医生温馨提示：少精症会导致男性不育，若想避免，建议男性少喝酒，多运动，健康合理饮食，养成良好的个人卫生习惯。